七彩鲜花

我的专科考完了，拿到专科毕业证的时候，我又马不停蹄的去报了人力资源管理师，我记得那天是9月29号，而人力资源管理师的考试是11月12号，同时10月28和29号两天是自考的时间，还有一个月的时间，我要把自考和职称都考过，这期间成考还要上几天课，显然是很难的，但是我又不想放弃任何一边，办法只有一个，那就是抓紧一切时间学习。真要忙起来时间过的飞快，一个月马上过去了，这一个月我找不到合适的形容词来形容它，到最后两天的时候就感觉学的头晕晕的。我妈妈心疼地对我说：“差不多咱就别考了，别再累着了，考试是没有尽头的！”
回头想想这三年来的考试历程，我一直在和时间赛跑，在紧紧张张中度过，虽然有时候也觉得很累、很苦，但是每当我看到自己的成绩的时候，就会觉得再苦再累都是值得的。
这一路考过来，我不得不说我是幸运的，我要谢谢我的父母，谢谢我的老公，没有他们的支持，我不会有今天的成绩；我要谢谢自考，是自考磨练了我的意志。
是亲人的支持、是我坚强的意志、不懈的努力和不服输的精神改变了我的一生。

两种预防视疲劳的眼肌操，可以在工作学习的间隙练习。具体方法如下：第一种，在接近笔顶端的地方贴一个小粘贴，将握笔的手臂平行地面伸出，然后将笔向鼻根部平移，期间双眼始终盯着粘贴直至粘贴模糊再将手臂重新伸出，如此往复10至15个回合，只要眼睛累了就可以做。第二种，自制10×15厘米的白色卡片贴在墙上，手握笔并平行伸出，卡片—笔—鼻尖为一线，此时看笔时卡片应是两个，将笔逐步向鼻尖平移，移动过程中要始终保持看笔，卡片是两个的状态；然后眼睛看卡片，此时笔是两个，将笔逐步向鼻尖平移，移动过程中要始终保持看卡片，笔是两个的状态。每天往复进行10到15个回合，也能起到锻炼眼部肌肉的作用，锻炼时戴一副红绿眼镜效果更佳。

视疲劳者从事阅读、针线活儿、察看仪表等精细作业，时间稍长即会发生眼胀、视力模糊、头痛流泪等症状，有的甚至会出现恶心想吐、眩晕或神经衰弱，给工作生活带来极大困扰。过去视疲劳发病人群以司机、精细作业者为主，现在却成为各个行业的多发病，大有流行之势，特别是在办公室人群、知识阶层和学生中更为普遍，学生的发病还有明显的时间特点，寒暑假、考试之前尤为集中。该病与干眼症、结膜炎的症状差不多，容易误诊，只有通过仪器检查才能分辨出来。
值得关注的是，人们接触电脑、电视等视频终端的年龄越来越小，每次接触时间也越来越长，视疲劳的发病人群也由以往的35岁以上居多发展到现在连幼儿园小朋友都有发病的状况。尤其是视觉发育尚不成熟的中小学生，他们一方面有较重的课业负担，经常连续数小时盯着书本，如果在课余时间不能让眼睛得到充分休息，再过度观看电视或使用电脑，势必成为视疲劳的最大潜在发病人群，其结果便是近视的发病率越来越高，发病年龄越来越小。

腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。
4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1．5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0．25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。
5、药物疗法：对腰肌劳损患者，有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1％普鲁卡因5毫升，作压痛点封闭，每周一次，3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗，以巩固治疗效果和防止腰痛再发。

慢性腰肌劳损的治疗方法
推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果，但关键是消除致病因素，即改变不良的姿势和超负荷劳动，才能达到满意的治疗效果。
治疗原则：舒筋通络，活血散瘀，解痉止痛。
部位及取穴：肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎、秩边、委中、承山及腰臀部。
主要手法：滚、按、揉、点压、弹拨、擦及被动运动。
操作方法：
1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。

随着天气渐渐进入深秋，气温日渐转冷。胃、腰和腿对气温的下降极其敏感。秋季的养生之道，除了用食补提高身体热量外，多加注意对腰部的保暖，对预防秋季易发的疾病有一定的助益。
天气转凉，患有腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的市民朋友一定感觉非常明显。深秋时节，早晚温差比较大，除了及时增添衣服外，也要特别注意防止腰背受凉。晚上睡觉时更要注意保暖，防止因受凉而使腰痛加重。
腰肌劳损的病理病因
钙是维持一切细胞功能的重要物质，是构成牙齿和骨骼的主要成分，它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在骨骼肌收缩过程中，钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。

在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。
在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。
从你所述得知，你的腰痛是属于腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛。 附录上述四种中药的功效：
杜仲： 补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。
牛膝： 补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。
鹿筋： 可以壮筋骨，治劳损的要药。

（4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法：
推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。
捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

在药物的作用时间过后这种现象就会随之消失，因此不会对眼眼造成任何损害。如验光时散瞳不但能使验光的度数准确，还可以区别真性近视和假性近视等。
另外，散瞳本身也是一种治疗措施。如罹患虹膜睫状体炎时，散大瞳孔可解除眼内肌痉挛、改善局部血液循环、减轻疼痛和捉进炎症的消退；还可防止虹膜后粘连、瞳孔闭锁、膜闭及继发性青光眼等严重并发症的发生。阿托品类散瞳药物有较强的渗透能力，使用时要防止中毒，特别是小儿应慎用。眼内压较高及青光眼患者也不可进行散瞳检查，以免造成失明。散瞳检查后可出现暂时性的怕光和视物不清，可戴色镜以保护眼睛，待瞳孔恢复正常后即可摘除。

散瞳会引起那些不适呢？人为的用散瞳药水将瞳孔扩大，限制了瞳孔的舒缩功能，使人在强光下觉的特别刺眼，视物模糊；浅前房角的患者由于散瞳还会堵塞房水的通路引发青光眼急性发作，为此科学家开发了速效散瞳剂，使之瞳孔放大的维持时间短，既满足了散瞳检查的需要，又缩短了散瞳患者的不适。一般采用美多丽散瞳，点药1-3次以后，一般30分钟瞳孔散大，维持1-2小时后缩小。正常成人点用美多利散瞳一般6小时后可以恢复正常。为了消除这些不适，散瞳后不要到强光下活动，在暗环境下或闭眼休息，有条件的患者可配戴墨镜。

　　在看明亮的地方、白墙壁和蓝天的时候，可以看到眼前有虫子和线头样的东西在飞舞，并感觉到和视线一起移动，眨眼时也不消失，但在暗的地方就感觉不到。这种眼前“浮游物”的感觉被称为“飞蚊症”。
正常情况下，眼球中的大部分是被一种叫玻璃体的胶状透明物质所填充。光线通过角膜和水晶体，再通过这个玻璃体到达视网膜。可是，一旦此玻璃体中因某种原因而产生“混浊”时，你在看明亮的背景，这种“混浊”的影子就会映在视网膜上，并随着眼球的运动而移动，使你看到眼前有虫子或线头之类的“浮游物”飞舞，从而产生了飞蚊症的感觉。这种玻璃体“混浊”和由此而致的飞蚊症既有生理上的原因也有病理上的原因。因此，医学上分别称之为生理性飞蚊症和病理性飞蚊症。

　　飞蚊症是由视网膜裂孔所造成的出血和发炎物质，在玻璃体内漂浮所形成的点状物、丝状物或蜘蛛网状物。一般普遍好发于高度近视或中年以上，多是属于良性的玻璃体本身退化所致。飞蚊症患者会在跟前出现类似蚊蝇飞舞的影像，且挥之不去，少则一二只，多则有“漫天乱舞”的错觉。 一般来讲，若黑影不多，则只须每半年至医师处定期检查；倘若黑点部份突然增加，或形态明显改变，甚至伴随散光者，可能是产生视网膜裂孔或剥离，必须尽快赴医诊治。若视网膜脱位过久，恐有失明之虞。
有时候，您可能会在您的视界中看到小的斑点或污点在移动。它们称为悬浮物。当您看着一个简单的背景，如：一面空洞洞的墙或蓝蓝的天空时，您通常可以看到它们。这黑斑点或线条，随着眼球的转动而移动。我们称之“眼里的浮标”（floaters in the eyes)，俗称“飞蚊症”。

　当人们的眼球转动时，发现视野（眼睛所能看到的范围）出现一些黑斑点或线条，随着眼球的转动而移动。我们称之“眼里的浮标”（floaters in the eyes），俗称“飞蚊症”。
　　这是一种常见的视觉障碍。主要是由于一些组织小片或碎屑在眼球的玻璃体（vitreous body——在眼球晶状体后充满透明胶祥物质的空间）内浮动所造成的。病因不清楚，可能和玻璃体的退化或遗传有关。有时用眼过久，疲劳过度也会发生“飞蚊”的现象。
　　飞蚊症不是严重的眼疾，不会导致瞎眼。目前也没有效的药物可以除去这些“飞蚊”。实际上，有些黑斑会慢慢地沉到玻璃体的底部，脱离了视线范围，人们就不复看到“飞蚊”了。
　　但如果除了斑点还看到火花或闪光时，应立即寻医，这可能是视网膜脱离的症状，进而失去视力，不可掉以轻心。

　　飞蚊症的病征是：患者眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。常见的情况是，当病人在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在。
● 80%是“好蚊子”
　　飞蚊症常发生于40岁以上之中老年人，高度近视眼患者，以及动过白内障手术者，其他如眼内发炎或视网膜血管病变患者，也会形成此病。
　　大多数的飞蚊症是良性的，或称“生理性飞蚊症”，是为“好蚊子”，只有少数会对眼球发生严重威胁，那是“坏蚊子”。专家认为，大约有80%的飞蚊症是玻璃体纤维之水化形成，也即良性的。
　　“好蚊子”的特点，简单的说是：如果患者两眼都有飞蚊现象，无法确定是哪一只眼睛有飞蚊，若经过一段时间，这些现象并没有加重或产生变化，飞蚊位置也固定的话，多为良性。

由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，折光改变，这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙虹、内圈紫兰，中间挟绿色的彩环现象．当眼压恢复正常之后，彩环即随之消失．这种现象在医学上称之为虹视．如果是生理性的或白内障性的虹视，则不会有头痛和眼压升高的症状．
青光眼常见于中壮年，特别是妇女较多，多数发病原因与精神有关，如重大的精神刺激、激动，失眠和过度疲劳等等皆容易诱发。
另外，有些患者的青光眼与遗传因素有关，因此，有青光眼家族史的人更应警惕该病的发生。
有的青光眼病人也可能毫无早期信号，直到视野很小，行动困难时已到了中晚期，在治疗上常常比较困难．但大多数人在发病早期会出现上述一些症状的，患者应及时注意察觉并及早诊治。

本病在用目力过多或有精神小创伤时，常引起小发作．发作时、眼胀微痛，鼻根发酸，视物模糊，经休息或睡一觉次晨全恢复正常．因此常被人们认为人老眼花或有些眼疲劳是必然的现象，不必治疗，致使长期无数次小发作，最后视神经逐渐萎缩了，视力接近失明方去检查，结果已不能治疗了!另因患者眼部常是正常的，视力下降也是逐渐的，不易被人们发现，故俗话说“睁眼瞎”．记住，有上述小发作症状者，一定到专科医院做排除青光眼检查．以防后患。
五、视网膜中央动脉栓塞(闭塞)先兆症
本病特点
病人眼前常出现一过性失明，几秒钟甚至几分钟、十几分钟就又复明到正常．有的老年人错认为即然好了就没有什么事，不去医院就诊．待发生网膜中央动脉闭塞而失明再去医院就诊，已来不及了!因此病无法抢救，都以失明告终。所以，那些年龄大且有高血压动脉硬化病，同时有一过性失明的患者，千万立即去医院就诊，及时预防，就能避免视网膜动脉闭塞了。

小叶金鱼花，叶片小，卵形，深绿色，叶厚，质地似革质。花有两唇，橘红色，外形酷似金鱼。多于春季开花，花期20余天。开花时枝蔓上缀满了红艳的花朵，好似一条条活跃的小金鱼浮游在葱绿的水草之中，饶有风趣。花蔓飘，垂，轻悠荡漾，真可谓妙趣横生，别有姿韵。
小叶金鱼花适合在室内培养。春夏秋三季放室内明亮散射光处，现蕾后要移至光线较充足的南窗附近。冬季也应放在光线较充足的地方。如果长期将其放在光线暗淡的地方培养，则茎细长软弱，叶片易脱落，开花少或不开花。生长季节要求空气湿度在75％以上，过于干燥叶片容易脱落，并影响开花。因此除休眠期外，其他时期都需要保持盆土湿润和经常向茎叶上喷水，提高空气湿度。但秋末冬初花芽分化期，需要适当减少浇水，以利花芽分化。

在办公室养绿色植物不仅能改善空气质量、调节室内湿度，还能缓解人们工作中的紧张情绪，使心情放松。但是，许多人可能会发现，同样的植物在办公室里养比在家里更容易干枯死亡。不少园艺公司发现，租给写字楼的植物“死伤率”明显高于一般家庭租花用户。办公室里的植物即使是一些生命力强、容易存活品种，并且定期有专业人士上门进行养护，也仍然在短期内出现叶片变黄、枯萎，根部腐烂、生虫的状况。
尽管如此，选择抵抗性强的绿色植物净化办公室的环境还是十分有益的。例如，红豆杉、常青藤、铁树可吸收苯和有害的有机物；茶花、牵牛花、石竹、唐莒蒲，可通过叶片吸收各种有害气体；吊兰、芦荟还能够吸收甲醛等有害物质。

发现花木有害虫为害的踪迹后，即需及时防治。但一般家庭养花种草，因缺乏专业知识及药械，防治时常感困难，可采取人工防治为主的综合防治方法，归纳起来，为“剪、刮、扫、翻、换、晒、涂、诱、隔、捉、喷、捅、熏、摘”十四个字。
剪：花木通过修剪除可促进植株健壮生长和改善通风透光条件外，还可直接剪去虫枝、虫叶而消灭害虫。如桑毛虫和茶翅蝽象等的初孵幼虫常在叶上群集；天幕毛虫、蚱蝉等产卵在枝上越冬；蓑蛾则以老熟幼虫群集枝端越冬，可及时剪除烧掉。此外，果木修剪时，如能调整留枝密度，再配合疏果，防止果与果密接，还可减少桃蛀螟等食心虫的卵量，并利于喷药。
刮：对潜藏于翘皮、裂皮内的卷叶蛾、梨小食心虫等，以及暴露于枝干上的介壳虫、黄刺蛾等越冬害虫，可在冬季用刮树刀将裂皮、翘皮及虫体等刮除，予以消灭。对龟蜡蚧等介壳虫也可用刷子刷除。

梅花原产我国的西南、东南、华中及台湾等地，性喜温暖，以 在年平均气温15℃一23℃的环境中生长最好，但也能耐较低温度，休眠期可耐零下10℃—20℃的低温，而类型及品种间的耐寒性差异甚大，如杏梅系的抗寒性大于真梅系的抗寒性，而其中的单杏型最强，象“单瓣杏梅”，可耐零下25℃一30℃的低温，梅花对温度特别敏感，每年花期早晚变动较大，当温度达到10℃时，即能提前开花。
梅花对土壤要求不严，耐贫瘠，凡排水良好的粘土、壤土及沙 质土，Ph值在6—8，地势稍高或有坡度之处，均能良好生长，悔最畏涝，如遇大量积水时，常易根腐致死。